Vanilkový desert s jahodami
pro 1 osobu
200 ml – 300 kJ nízkotučného mléka, 50 g – 370 kJ měkkého tvarohu, 10 g – 150 kJ vanilkového prášku, nekalorické sladidlo, 150 g – 270 kJ zahradních jahod
Jahody omyjeme a necháme okapat. Z mléka a pudinkového prášku uvaříme krém, necháme zchladnout, poté zašleháme tvaroh, osladíme nekalorickým sladidlem. Jahody rozkrájíme na dílky, dáme do misky a střídavě prolijeme vanilkovým krémem. Podáváme vychlazené.
Energetické a nutriční hodnoty na 1 porci :
1090 kJ, bílkoviny 14 g, tuky 8 g, sacharidy 33 g, cholesterol 20 mg