Niki Dieta

DAKUJEM VELMI PEKNE ZA ODPOVED,MILA NIKI DRZIM VAM VSETKY PALCEKY A TIEZ SA NA TO VRHNEM OD PONDELKA,TAK VERIM ZE ASPON TAK SA MI TO PODARI AKO VAM.PRED DVOMA ROKMI SOM MALA VAHU 59KG KDEZTO DNES MAM 84KG CO JE HROZNE,TAKZE S TYM MUSIM NIECO ROBIT A VY STE MOJOU INSPIRACIOU.DAKUJEM PEKNE

Myslím, že není nikde psáno, že musíte dodržovat jídelníček dle Niki:-) ... berte to jako inspiraci ... jinak myslím, že v jejím hubnutí prostě funguje staré dobré známé pravidlo ... kontrola příjmu a výdeje, je to snadné, zkuste jíst to, na co jste zvyklé a počítat KJ nebo kcal(jak komu vyhovuje)...to je tedy můj názor:-))..z vlastní zkušenosti potvrzený!

Já mám krevní skupinu A+ , Pokud věříte a chcete se stravovat dle Vaší krevní skupiny, můžete .Záleží jen na Vás co bude vyhovovat Vám.Mě vyhovuje jídelníček,který mám napsaný ... Niki

mozem sa vas spytat pani Nika na krvnu skupinu?Pretoze ja mam AB a tej sa najviac hodia mliecne vyrobky.Alebo mozem si ten vas jedalnicek trosku upravit podla krv.skupiny?Mne sa skor paci vas jedalnicek ale vymenila by som nieco co nemozem.

Dobrý večer,dodržovala jsem přesně to co je napsáno v jídelníčku.Recepty,které jsou tady jsem prozatím nezkoušela.Ale určitě některé brzy vyzkouším.Akorát co jsem nepsala do jídelníčku byli mé prohřešky :-) Takže když jsem pekla nějaké rohlíčky s náplní ty já zbožnuji jsem si jeden dala.Jinak nic jiného nemlsám a nic jiného než je uvedeno v jídelníčku nejím. Niki

CHCEM SA VAS OPYTAT,DODRZIAVALI STE VIAC TEN JEDALNICEK CO TAM MATE TAK ROZPISANY ALEBO STE SI VARILI AJ Z TYCH RECEPTOV CO TAM MATE?BUDEM VELMI RADA AK MI ODPISETE,VELMI STE MA INSPIROVALI TAK TO CHCEM VYSKUSAT AJ JA A BUDEM TIEZ RADA AK VAM POTOM MOZEM TIEZ OPISAT MOJE VYSLEDKY.DAKUJEM PEKNE

Ahoj Jituš,mám takový pocit,že tady na těchto stránkách to asi nepůjde.Vy máte možnost vkládat jen recepty,ale nejde to nastavit i s fotkou :-( ,škoda musela bych to vždy vloži já ... Niki

Ahoj Niki nebylo by možno někam dát recepty holek i s fotkama? Ať se my ostatní můžem i okem inspirovat a třebas pochválit za snahu? Teď mě to napadlo, když jsem procházela recepty ,co si uvařím. Např, jak to má na www.maminčiny recepty

Veroniko,tak držím palečky,ale určitě to zvládneš,máš velkou motivaci ... Niki

No takže v stredu začínam tiež. Pretože mama ma donútila si nájsť brigádu a mne sa nechce a kedže mi pisali z viecerých modelingovích agentúr a ja som to odmietla kvôli postave, tak som sa rozhodla niečo urobiť aby som v lete nemusela makať a mamičke dám peniažky za fotečky a budem mať v lete pokoj =). Tak držte palčeky a do chudnutia. =)

Milá Veroniko,kávu Ty pít nemusíš, jen já jsem ji tam napsala,že jsem ji měla,protože tenhle jídelníček jsem dodržovala.Já jsem na kávě závislá :-) hlavně po ránu a s lžičkou cukru.Ty uděláš lépe,když ji pít nebudeš a nahradíš ji třeba čajem bez cukru ( ovocným,zeleným ) Niki

Luci,děkuji moc ... Vsadili jsme se o nové oblečení :-) Takže každej mi musí koupit jednu věc :-),nějak jsem to ale neřešila.Prostě bud bude a nebo nebude.Stejně si prozatím věci kupovat nechci,protože kila jsou pořád dolů,tělo se pomalu zpevnuje,takže počítám,že určitě ještě zhubnu :-)A navíc to i potřebuji. Přesně tak dodržovat celý život,ale začínám tělíčko zvykat a na malé prohřešky :-) A pečlivě si hlídám zda se váha nehne nahoru ... Držím Ti Luci palečky

Ahoj chcem začat zo stravovaním podľa tvojho jedálníčka len najväčší problém mi robí to že nepijem kávu ako žiadnu vôbec mám 15 a mne to zatial nechutí tak čím to mám nahradit alebo ničím mám si dať len čaj a to je všetko? A mimochodom mám 183cm a 85kg. Ďakujem Veronka

Niki, jak čtu, tak jsi sázku vyhrála, že do února vstoupíš s 60. Jestli můžu vědět o co jste se vsadili? Mě jdou kila taky dolů, ráno jsem měla 78,2kg, jde to pomale, ale jistě dolů. Jsem moc ráda, že to funguje.Je mi jasný, že tento styl jídla budu muset dodržovat pořád. Jinak váha poletí nahoru. Nedělá mi to problém.Gratuluju ke shozeným kilům, pěkný večer Lucka.

Ahojky všem, jídelníček píši sem na stránky v sekci "jídelníček" stačí si jej zkopírovat , každý týden doplnuji o nový týden .... Niki

Dobrý večer, držím palce všem hubnoucím a připojuji se. Bylo by možné poslat jídelníček na 12mh@seznam.cz ? Díky
Začátek 175/83Kg

Ahoj holky taky bych chtěla tak 10 kg dolu. Nějak mi to nejde. Niki mohla by jsi mi na mejlík poslat jídelníček? Děkuji Lenka
cestrova.l@seznam.cz

No jak to tady čtu a koukám, tak se do toho boje se špeky asi vydám s Vámi:-D Takže začínám zítřek a snad to aspon měsíc vydržím. Hlavní je aby byli vidět nějaké ty výsledky, jinak mě to odradí:-/

Luci super, tak držím taky palečky , určitě to dokážeš ...

Dobrý den Marcelko, tak Vám držíme palečky .Věřím,že to zvládnete ...