Niki Dieta

Ahojky Zuzanko.. :) Ale tak víš zase zhubneš na Vánoce ale zase to taky nabereš když budeš papkat.. :) Určitě si krásná i když máš teda nějaké to ,, kilčo ,, navíc jak říkáš.. :) Ale pokud se budeš cítit lépe když zhubneš tak by to určitě bylo dobré.. :) Noo hubená.. :) Jak se to vezme mám postavu tak akorát silnější stehna a zadek od cvičení, ale líbí se mi to jsem spokojená :) Nj malej asi zabere hodně času a taky stojí asi hodně sil viď? :) Posilovat můžež kdykoliv... :) Stačilo by kdyby si třeba doma měla rotoped a jezdila třeba i 20 minut denně.. :) po měsíci je to znát, že tělo je pevnější. Si z Liberce? Já ze železného brodu to jsme od sebe kousek.. :)

Ahoj Anitko, děkuji Ti za podporu. No abych ti řekla pravdu, tak váha se mi už 10 dní nehla. Je fakt, že to porušuji tím sladkým, takhle to asi dolů nikdy ale nepůjde. Chci já zhubnout kvůli sobě, necítím se dobře, těch 7kg je znát. Potřebuju je dát dolů a budu já šťastná. Za měsíc vánoce, to je mi jasný, že zase něco naberu, to si nenechám ujít, právě i proto chci do nich co nejvíce dostat dolů. No uvidíme, hrotit to tady extra nebudu. Tak ty jsi ale hubená s touto váhou, to máš krásné. Jsi dobrá, že cvičíš, já na to nemá sílu večer, jsem unavená z malého a jsem ráda, že sednu k telce, potřebovala bych to ale aspoň chvíli večer posilovat. Uvidíme, jak se k tomu rozhoupu. Měj se krásně Any. Já jsem z Liberce a Ty?

Zuzanko to jsem si říkala taky.. :) že dosáhnu váhy 53 kg a prostě budu spokojená.. Ale i když jsem měla 56 kg tak na mém tělo to bylo strašně znát i když cvičím .. vždycky jsem byla sportovní typo nebo zalezlá ve fitku ale nakonc jsme zjistila, že to nejsem já v hubeném těle.. :) Samozřejmě moje postava se skládá ze širokých boků a trochu bříška.. :) Ale snažím se cvičit aby to alespoň bylo zpevněné a to je někdy víc než být hubená. Já s toho jídelníčku taky pak nemohla.. Ale přišla jsem na to, že když furt něco zobeš ať je to ovoce, zelenina tak tělo spaluje rychlejc.. :) Tak zobu a zobu a váha je stejná.. :) Přeji ti hodně štěstí.. :) Ale vždycky mysli na to, že hlavní je aby si byla zdravá a taky hlavně aby si byla taková jaká chceš být ty a néé taková jaou tě chtějí ostatní.. :) Takže i když budeš mít kilčo navíc tak určitě si moc hodná a milá a to je to první.. :)

milá Any. Tak jestli jsi to jen chtěla zkusit, jinak jsi hubená, tak se Ti ani nedivím. Já až dosáhnu té váhy, co chci, tak okamžitě končím. Odpoledna a večery jsou hrozné, těžko to snáším. Mám jídlo hrozně ráda(hhh), ale touha po mé váze je naštěstí silnější. Do vánoc to chci mít dole. 7kg snad zvládnu. Zůstalo to po porodu no......

Zuzanko asi néé.. prostě nikdy jsem na to tak nějak nebyla a ať jsem jedla co jsem chtěla tak sem nikdy nebyla ,, špekatá ,, když to napíšu tak hnusně.. Hodně jsem cvičila a tak.. Takže veškerá váha když to tak řeknu je ve svalech. Měla jsem jen takovej nápad to skusit jestli to půjde dolů ale asi bych ani v tom těle necítila, že jsem to já. Určitě ti držím palečky. Je to velký pokrok když takhle už si zníčila chuť na sladké.. :) Bude to jen a jen lepší. :)

Zuzanko asi néé.. prostě nikdy jsem na to tak nějak nebyla a ať jsem jedla co jsem chtěla tak sem nikdy nebyla ,, špekatá ,, když to napíšu tak hnusně.. Hodně jsem cvičila a tak.. Takže veškerá váha když to tak řeknu je ve svalech. Měla jsem jen takovej nápad to skusit jestli to půjde dolů ale asi bych ani v tom těle necítila, že jsem to já. Určitě ti držím palečky. Je to velký pokrok když takhle už si zníčila chuť na sladké.. :) Bude to jen a jen lepší. :)

Anitko, jak je to možné? A už jsi to vzdala? To mě moc mrzí, třeba je to jen tím, jak člověk na to naběhne, tělo si zvyká a brání se. Nevím, třeba za nějaký čas by to bylo dobré??..Já se držím, ale je to síla to vydržet, sladké už jsem odbourala i ten trošek za den, váha mi nešla dolů. Tak uvidíme. Zkusíš to ještě?

Zuzi tak to ti teda blahopřeju já mám 2 kg nahoře... Prostě jídelníček mi nějak nejde.. Držím ti palečky.. :)

ahoj Anitko. Mám ten samý problém. Sladké potřebuji na celodenní energii a hlavně mám sladké nejraději. Nemusím teda čokolády a sušenky, ale mám ráda koláče atd. Tak každý den si něčeho zobnu, jinak bych to nevydržela, myslím, že to efekt nijak neovlivní. Mám 5 dní diety za sebou a 2 kg dole.Pro mě úspěch.

Začla jsem s jídelníčkem už skoro 3 dny jím podle jídelníčku. Ale mám problém s tím, že mám závislost na čokoládě. Jak si za den nedám třeba 4 kostičky čokolády tak jsem úplně nepříčetná. A navíc s toho jídelníčku mi strašně chybí cukry. Takže bývám docela unavená. Nesladím čaje, kafe k cukru se jinak nedostanu. Nemáte někdo nějakou radu? Zase si říká, že to jsou začátky a za týden to bude dobré. ALe nevím.. :(

Ahojky, Jmenuje se Zuzka. Měřím 180cm a vážím 83 kg. Mám doma téměř 3-měsíčního chlapečka a po porodu mi zůstalo 9kg nahoře. Budu moc šťastná, pokud dosáhnu váhy 75kg. Začla jsem včera, jídelníček je fajn, jídla mi chutnají. Všem přeju štěstí, snad se nám to podaří....

Ahojky, tak jsem dneškem začla.. Jídelníček se mi zdá skvěle sestaven a navíc jídlo je velice dobré.. :) Měsíc jsem byla na Racio ( rýžových chlebíčkách), rýži, zelenině a vodě.. :) Dala jsem nějaké kilčo dolů ale musím zase do sebe dostat nějaké jiné jídlo. Tak to vyskouším takhle. Moje váha k dnešnímu dni je 56kg.. Můj sen je 50 - 53 kg.. :)Tak i vám držím palečky ať se daří.. :) Měj te se..

ZRAVIM HOLKY,TAK DNES ZAČÍNAM MAM 98KG,TAK DOUFAM ŽE BUDU MÍT TAKÉ TAKOVÉ KRÁSNÉ VÝSLEDKY JAKO VY,ZA TÝDEN SE OZVU,JINAK VŠEM DRŽIM PALEČKY.

AHOJKY LIDIČKY,JSEM PO PORODU PŘI MATEŘSKÉ JSEM NABRALA NEUVĚŘITELNÝCH 55KG HRŮZA,NO JO DĚTI DĚLAJ HEZKÁ TĚLA TED TOMU VĚŘÍM,UŽ JSEM ZHUBLA 22KG,UŽ MI TO NEBAVÍ SAMOTNOU,JAK SE ŘÍKÁ VE DVOU SE TO LÉPE TAHNE,BUDU RÁDA KDYŽ SE NIKDO KE MĚ PŘIDÁ,JINAK STRÁNKY JSOU FAKT SKVĚLE A DOBRÉ RADY,PÍŠETE ŽE MÁTE VELKÉ ŮSPĚCHY TAK JEN TAK DÁL VŠEM DRŽIM PALEČKY,HEZKÝ VEČER.

1.1.2010 jsem měla 110 kg při 178 cm. Dnes mám o 15 kg méně, tedy 95 kg (to jsem měla naposledy před cca 8 lety). Hubnu tak 5 kg měsíčně. Zpočátku to šlo omezením jídelníčku a zavedením 5 denních jídel. Později jsem musela přidat i cvičení, abych udržela hubnutí. Teď jsem zase ve stádiu, kdy váha stojí, takže nezbývá než zase ubrat kalorií. Všem moc fandím, protože vím jak musí mít člověk pevnou vůli. Všechny, které vytrváváte, jste moc silné a pevné ženy. A to se moc cení. Máte pevnou vůli a naroste Vám krásně sebevědomí. Ta vytoužená změna bude naší sladkou odměnou. Držte se !-)

Zítra začínám. Podařilo se mi sice za poslední rok zhubnout 10 kg (do práce jsem jezdila 70 km a znáte to, brzy ráno tam a večer domů) ale teď jsem doma s s dvouletým prckem a nějak to jde pomalu ale jistě zase nahoru. Tak tyhle stránky jsem potřebovala. Holky držte palečky a budu pravidelně referovat jak to jde. Všechny Vás zdravím, mějte se ......

pro Petru:no myslím,že skoro 4 kila dolů za 11 dní není pomalu!!!naopak.mělo by se hubnout tak 3 kila za měsíc a pak je zaručené,že nepřijde jojo efekt,čím rychleji to jde dolů,tím hůř a navíc to není zdravé!!!

6.1.2010 sem mněla 83 tětka mám 79.5,tak hlavně pomalu ale jistě

Ahojky od listopadu se snazim hubnout ,mam 7kilo dole a citim se lehce 2krat tydne chodim na masazni stroj rolletic a vydim vysledky ojem v pase a pres boky se mi snizuje kdo muzte taky zkuste tento stroj .

ahoj holky,moc mi udělaly radost tyhle stránky,protože teď vím,že v tom nejsem sama.přibrala jsem po porodu a mám 72kg při 164 cm.každý den cvičím dle těchto obrázků a ještě na steperu,jím malé porce tak 4-5x denně a od pěti hodin už nejím a když,tak třeba jen jablko,sice se cítím líp,ale váha mi dolů nejde a už je tři týdny...nevím co s tím:-(((