Niki Dieta

Ahoj lidi!
Tak je za mnou první týden (podařilo se mi na ostro začat až od neděle 3.ledna) a mám 3kg dole. Píšu si všechno co jím i co a jak dlouho cvičím. V posilovně sem od minulé neděle byla zatím 4, ale snažím se cvičit i doma. Většinou s míčem, nebo s kruhem. Už se pomalu začínám cítit líp. Tak to by pro dnešek stačilo, napíšu zase za týden.
PS: Pet´o, držím Ti-vlastně nám palce.

moje váha je 83kg a 176cm,tak doufám že to dokážu a půjdu s váhou dolú,dokonce příští týden si jedu pro kolo tak sportem ku zdraví Petra

Dneska je Nový rok a já sem po tom všem svátečním hodování vlezla na váhu. Hrůza! 84kg Při mých 165cm je to fakt hodně. Bohužel nám po včerejšku zbylo docela dost chlebíčku a je mi to líto vyhodit, ale říkám si, že přes víkend si trochu stáhnu žaludek tím, že si zmenším porce (dám si k snídani dva malé chlebíčky místo pěti)a od pondělka naplním ledničku zdravýma věcma. Budu si jednou týdně, zapisovat nejenom váhu, ale i moje sportovní výkony :-) Doufám, že na tyto stránky brzo začnou chodit další nadšenkyně diet, aby to tu trochu ožilo...

Zdravím všechny dietářky. Dneska jsem objevila tyto stránky a myslím, že v pravý čas. Dneska je Silvestr, takže na váhu polezu až zítra. Napíšu sem pak váhu a jak pokračuju ve svém předsevzetí zhubnout. Jedem v půlce dubna na dovču, tak bych chtěla 10-15kg zhubnout. Taky mám v plánu začat chodit do posilky. Asponˇ 3x týdně. Tak mi držte palce a doufám, že sem začne chodit víc hubnoucích. Krásný Nový rok všem.

ahoj dietářky kvůli chřipce a vysoké horečce musím s dietkou a sportem počkat ...aspon do soboty musím se aspon tyhle dva dny pořádně vypotit....tak mi držte palečky at jsem už v sobotu schopná nastartovat se do fitka s jabkem v ruce:-)

tak včera jsem si dala večer chipsy:_(( já nejsem normální:-) váha 65

včera váha : 65
dnes váha: 64.6
můj cíl: 57

datum: 7.10 ahoj všem :-)

jo a tobě gratuluju nikinko snad mi to půjde tak pěkně jako tobě papa marketa

tak ahojky holky dnes jsem našla tyto stránky tak od zítra to chci zkusit.doufám že to zabere mám 65kg je to moc jsem totiš malinká a vypadám jak malá kulička.tak ráno vstávám a jdu na nákup snad to dokážu.tak hurá do toho a hodně štěstí i váám marketa

ahoj všem statečným co vyhlásily boj své váze já mám 82 kg a 173cm jsem celá nakynutá oplácaná no hnus tak už čtvrtým dnem laškuju s dietou a pohybem zatím me to baváí a musím u toho vydržet léto se blíží a já chci shodit alespon 20kg takže držte mi palečky já zas vám brzo se podelím jak to s mojí vahou vypadá pa

Tak už se donucuju asi týden, Niki máš můj obdiv, já zápasím s váhou pořád :o( Minulý měsíc jsem držela jednu dietku a vydržela, byla super během 2 týdnů dole 4 kila a připadala jsem si parádně, kdybych zase nezačala tolik jíst (hlavně sladké) udržela bych to, buď mám teď málo energie nebo nevím, ach jo. Chtěla bych taky strašně začít, moc se mi ta tvoje stránka líbí. Jenom se fakt donutit, už se zase dostávám do stádia nenávidění se.. Mám 158cm a momnentálně 64kg :o(( Možná když se k tomu veřejně přiznám půjde to.. Snad jo :o))

Tak veřejně se připojuju. Mám 99kg. Jdu do toho! A jdu to zapsat - motivaci mám. Snad to veřejné přiznání se - mi pomůže. Po týdnu se hlásím i s váhou!

Ahoj tak hned zítra jdu udělat nákup a začínám. Po porodu mám o 15kg víc a před porodem jsem měla tak 65kg. Při mojí výšce 163cm bych ale chtěla mít tak 55kg a teď mám 71,5kg tzn. 16kg dolů. Nemám sice možnost jít do posilovny, jelikož mě prcka nikdo neohlídá, ale doma cvičím jogu a ještě něco přidám. Snad vydržím :)

Alko dekuji,poctivě necvičím každý den :-)Ale pětkrát za týden určitě ano.Jezdím na rotopedu asi 30 - 40 minut a pak posiluji pul hodiny vsechny partie.Takže si vždy vyčlenit hodinku na tohle cvičení .Začínám si pomalu dělat i jeden volný den,ten si nechávám na sobotu,kdy si dopřeji něco dobrého v menší porci.A na váze to znát nejde.Držím palečky .. Niki

Niki....gratulujem,je to skoro neuveritelne za 1,5 mesiaca...13,5kg prec!!!Klobuk dolu.Aj este poctivo cvicite kazdy den?a kolko minut asi?

Má váha je k dnešnímu dni 66,5 kg

Moje vaha je 80kg a doufam ze pujdu dolu aspon na 60kg

Vážení děvčata, loňského roku 21. dubna jsem začala držet dietu (je popsaná v MMB pod bezva dieta)moje počáteční váha byla 75 kg a za 3 měsíce jsem dala dolů 10 kg. Za další měsíc 2 kg. Nyní vážím 62. Je to bezva a dá se to vydržet. Hlavně po dietě se člověk nesmí rozežrat, protože vše by bylo zase jako před dietou. Chce to stále se usměrňovat v jídle. Čokoládu můžete, já jím kvalitní 85% Lindl. Také po zhubnutí musíte vyměnit celý šatník. Dřív jsem musela mít vel. 48 (XL) a nyní obléknu i vel. 42. Všem držím palečky a když jsem dietu vydržela já, tak Vy určitě také. Ahojky všem dietářkám.

21.1.-99kilo
25.1.-97,5kg
9.2.-93,6kg

Niki musím pochválit po měsíci 10 kg dole to je super . Tak držím palečky do dalšího hubnutí , máme tak stejnou váho tak mohu aspon porovnávat . Mějte se všichni hezky a držím všem palečky . Ahoj Katka