Niki Dieta

Dobrý den, Je těch skoro deset kilo znát třeba na oblečení???Děkuji

Vaše stránky se mi moc líbí máte tu spoustu skvělých rad ,receptů .Děkuji za odpověď Helča

Dobrý den paní Helenko,já osobně nemám zkušenosti s tímto programem.Takže Vám nemohu ani poradit.Ale předpokládám,že tento kurz probíhá formou informací ohledně hubnutí,stravy,cvičení apod ...
Já osobně si hlídám KJ a to kolem 4000 ... Niki

Dobrý den začali jsem chodit do klubu Wellness,zatím nám tam paní povídá takové věci ,kterým nerozumíme.Chceme zhubnout a proto jsme se tam přihlásili,už máme po třetí lekci a pořád s toho nemám ňáký dobrý pocit.Přijde mi to trochu postavené na hlavu nebo to paní špatně začala.Máte s tímto programem zkušenosti?Mám 94 kg a paní mi řekla že mám nadmíru spotřeby jídla měla bych jíst od 1394-1518 kcal a já podle jídelníčku jím okolo 2500 kcal.Koukám,že tady uvádíte GI a o tom jsme také mluvili.Děkuji za odpověď,Helča

Já vím,že tam není vše,něco tam dávám podobné,je to jenom pro mou orientaci jelikož jsem si myslela,že moc nejím a když jsem to tam zadala za ty tři dny co jsem normálně jedla vyhodilo mi to denně 11 000 kj :( nyní se snažím o cca 5000 kj..ale říkám je to orientačně,pečivo si též peču a zadávám ta většinou nějaké celozrnné .

taky se chystám pořídit si sešitek a snažit se zapisovat co sním, ale na té e-kalkulačce většinu věcí právě nemůžu najít. Nejvíc mě klamě pečivo.Když si dělám svoje, tak tam nemůžu zas najít mouku,tak jsem z toho taková nejistá.

Já jsem kdysi sladila umělým sladidlem,dá se na to zvyknout.Určitě je to daleko lepší než jakýkoli cukr.

Můžu sladit umělým sladidlem sacharinem?Je vhodnější než cukr nebo fruktoza ovocný cukr?Poradíte mi někdo prosím?

tak, holky došla mi nutriční váha, a já hlupák ten skvost zapomenu v práci!!!Asi mě přepadla chřipka, tak nevím co dělám a hold zapomínám. Takže se budu snažit stravu omezit a tedˇ s cvičením to moc přehánět nebudu .Jsem ráda, že vůbec chodím a natož ještě cvičit.

Ahoj všem,kteří se snaží nějaké to kilečko dát dolů.Nezáleží zda chcete dát dolů 5 a nebo 50 kilo,rozhodla jsem se s Vámi podělit o mou zkušenost a doufám,že pomůže tak stejně jako mně ...Držím Vám palečky :-)