Niki Dieta

nasla som to v jednom chladnickovom dietnicku(plagat na chladničku)...760kj ale ze pri diete sa doporucuju-no nie kezdy den

holky nevíte někdo kolik kj mají zavináče?Můžeme je?

Dia výrobky se nedoporučují , koukni na složení.Kolikrát je to šílená kalorická bomba :-)Bez cukrů,ale tuky jsou :-) pozor na to ...

Určitě bude lepší pít kávu bez kofeinu,já si ji ale dopřávám tak jak ji mám ráda.Nechci se k vůli dietě zříci všeho co mám ráda a co mi chutná.O tomhle to přece není :-)Popravdě vypiji denně někdy i tři kávy a neřeším to.A myslím, že je dobré to třeba kombinovat,ale med mi nedoporučovali,lepší je údajně sladidla. Záleží na každém co mu vyhovuje.

holky je lepší sladit medem nebo umělým sladidlem? A když se máme vyvarovat kávě je vhodnější bez kofeinu?

Jiti, já myslím, že zrovna ta kukuřice má dost cukru, ale když zvýšíš pohybovou aktivitu, tak by to neměl být problém.A když si dáš jen trošku, tak by to mělo být v poho, Lucka.To je můj názor.

Ahoj holky ,chtěla jsem se zeptat můžou se komtopy a sterilované saláty? Ty kompoty asi dia i marmelády dia, že jo?Mám ráda sterilovanou kukuřici bonduel a takové jiné dobrotky.

Ahoj! díky za radu ohledně oliv, ted jsem koukla zase na istob a tam mají ze všeho ovoce snad nejvíc kj. No nedá se nic dělat. A s tím pitným režimem se už dva dny taky snažím. Díky

Ahoj,vůbec nic si z toho nedělej,že Ti kila nejdou dolů tak dobře jako jiným.Ono hubnout z 80 kg je rychlejší,než z kil 63 ... Mně už to taky nejde nějak extra rychle dolů.Čím nižší váha tak pak to jde pomaleji,ale jde.Chce to vytrvat :-) Jinak ovoce můžeš dopoledne,ale pozor mají velmi mnoho zbytečných sacharidů ... Takže jen dopoledne a omezené množství , třeba místo toho jogurtu ...

ahoj,ja sa snazim striktne dodrzovat jedalnicek,len zo mna tie kila idu len velmi tazko dolu.meriam 170 cm a vazim 63 kg.rada by som dala dolu nejake 3 kilecka.chcela by som sa spytat,myslite,ze by som si mohla dat napr.namiesto ranajsieho jogurtu vzdy nejake ovocie.pre mna totiz den bez ovocie je hroza.

Na flora.cz ... 100g černých oliv 727KJ a 16,5g tuku, tak těch opravdu raději moc ne!!! Zelené jsou trochu lepší, ale tuku je tam také dost!

Katuš citron je dobrý , jsou tam vitamíny a zároven i podporuje metabolismus,taky si jej dávám skoro do každého pití ... Držím taky palečky

Chtěla jsem se zeptat jak moc je dobrý v dietě citron . Já osobně ho poslední dobou používám docela dost . Jinak držím všem palečky aby se poedlo každému schodit to co potřebuje . Katka

Co vím tak olivy nedoporučuji ...Já osobně je nejím , nemám je ráda ...

Ještě jsem se chtěla zeptat-co si myslíte o olivách(černých)? jestli je možné je jíst při redukci???díky

Díky za tip. Vím, že když se člověk prolévá vodou, tak to i lépe spaluje, ale jsem děsná. Jdu si udělat ovocný čaj! Tyto stránky si dám mezi oblíbené....už nevím co vařit, tak budu nakukovat. A když mě to už bude štvát, tak uvidím, že v tom nejsem sama! Jinak taky mám pár tipů, tak napíšu. Teoretik jsem výbornej,praktik už horší:-)

Tak s pitím jsem byla na tom stejně.Taky jsem pila jen kávu a snad jednu skleničku minerálky za celý den.Pak jsem se to ale musela naučit.Navařila caj do skleněné nádobky asi litr a ten musím vypít dopoledne a pak další odpoledne,mezi tím se napiji i obyčejné vody s citronem,tak jsem se dostala přes dva litry denně.Pití je důležité,čistí organismus,takže holky pít, pít :-)

hoj Andri, si piš ,že je. Já jsem vypila během dne tak pět káv a to opravdu nelžu!!! ani né jednu skleničku jiného pití. Super ne? Chodím do práce ,kde odbíhat na wc je hrůza, ale řekla jsem si,že to mě přece nebude brzdit. Když někam jedu mám u sebe litrovou flašku a řekla jsem si ,žen aspoň dopoledne jednu a odpoledne jednu. A když jsem v práci tam mám hrníček 760 ml a do 15.00 zvládnu dva ,tři. Vždy když jdu okolo napiju se i když nemám žízeň. A čoveče jde to jen to mít nachystané a u sebe. Tak držím palce.

Ahoj! všem držím palce! Vydrž Prťka vydrž:-)Jsem na tom jako vy! po porodu váha 87kg cca za 10 měsíců 67kg. Bohužel pak jsem se na to vykašlala a už mám 75kg. Dodržuji též 3 hodiny mezi jídly a večer už nemám sacharidy. Takže pouze nízkotučné kefíry nebo bílé maso se zeleninou. Holt je to boj na celý život, ale už tomu neříkám dieta, ale zdravý způsob stravování. Jediné co se nemůžu donutit je hodně pít....prosím je na to nějaký fígl......poraďte

ahoj Alko, cojsem já napsala ten jídelníček, takový jsem ho opravdu měla a řeknu ti stačil mi.Kdybych jedla víc už by to byly opravdu jen chutě a né hlad. Ale bohužel pořád s tou výdrží nejíst víc bojuju. Je to těžké ty chutě překonat.